Publicitate
Spitalul Clinic Județean de Urgență Sibiu a făcut o postare informativă despre astenia de primăvară, o afecțiune ce apare odată cu schimbările sezoniere.
Redăm mai jos informarea:
Astenia de primăvară – de ce apare și cum o combatem?
Primăvara aduce zile mai lungi și temperaturi mai ridicate, dar organismul nostru are nevoie de timp pentru a se adapta. Astenia de primăvară apare din cauza:
Schimbărilor hormonale – creșterea luminii solare influențează producția de serotonină și melatonină, afectând somnul și starea de spirit.
Deficitul de vitamine – după iarnă, rezervele de vitamine și minerale sunt scăzute, ceea ce duce la oboseală și slăbiciune.
Fluctuațiilor de temperatură – corpul consumă mai multă energie pentru adaptare.
Ce putem face?
- Mănâncă sănătos și echilibrat
- Fă mișcare zilnic
- Hidratează-te suficient
- Respectă un program de somn regulat
Dacă simptomele persistă, consultă un specialist!
Publicitate
