Sărbătorile de iarnă reprezintă o perioadă cu o puternică încărcătură emoțională și spirituală, care ne scoate din rutina zilnică și ne modifică așteptările, ritmurile și ritualurile. Potrivit psihologului clinician Radu Vulcu, de la Spitalul Clinic de Psihiatrie „Dr. Gheorghe Preda” din Sibiu, acest interval al anului intensifică emoțiile și activează memoria afectivă, readucând în prim-plan amintiri din copilărie: magia vizitei Moșului, bucuria cadourilor, împodobirea bradului, colindele și timpul petrecut alături de cei dragi.
Aceste trăiri devin o ancoră emoțională care consolidează sentimentul de apartenență la familie și comunitate. Totuși, specialistul atrage atenția că perioada sărbătorilor vine și cu provocări psihologice: tensiuni nerezolvate, conflicte, presiuni financiare și așteptări ridicate, care pot afecta sănătatea emoțională. Sentimentele de singurătate, tristețe și epuizare sunt frecvente, în special în rândul vârstnicilor și al persoanelor singure, categorie cu un grad ridicat de vulnerabilitate.
Psihologul subliniază importanța evitării izolării și a menținerii conexiunii atât cu propriile trăiri, cât și cu ale celor din jur. Identificarea clară a nevoilor personale, stabilirea unor limite sănătoase și diferențierea între ceea ce ne dorim noi și ceea ce își doresc ceilalți sunt pași esențiali pentru un echilibru emoțional mai bun. De asemenea, oferirea de sprijin celor vulnerabili poate avea un impact pozitiv profund, nu doar asupra lor, ci și asupra noastră.
Finalul de an poate fi un timp valoros de reflecție asupra relațiilor, experiențelor și situațiilor traversate, dar și de reconectare cu resursele interioare care ne pot ajuta să începem un nou capitol. Sărbătorile sunt, astfel, un ritual al trecerii și al înnoirii, care aduce la suprafață dorințe, așteptări și nevoi emoționale profunde.
„Este important să conștientizăm că magia sărbătorilor nu vine din lucruri sau evenimente exterioare, ci din legăturile autentice pe care le construim cu cei apropiați. Lumina sărbătorilor înseamnă veselie, liniște și întâlniri adevărate”, transmite psihologul Radu Vulcu.
Mesajul specialistului se încheie cu un îndemn simplu, dar esențial: să dăm sărbătorilor sens prin prezență, empatie și conexiune umană, pentru ca Crăciunul și trecerea dintre ani să fie trăite cu pace și bucurie.
