Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante decizii pe care o persoană o poate lua pentru sănătatea sa. Deși mulți fumători cred că „răul a fost deja făcut”, medicii atrag atenția că organismul începe să se refacă chiar din primele ore după ultima țigară.
Despre schimbările care apar în plămâni și în întregul corp după renunțarea la fumat vorbește dr. Monica Sudrijan, medic pneumolog în cadrul Spitalului de Pneumoftiziologie Sibiu.
Primele schimbări apar din primele ore
„Trebuie să știe toată lumea că primele schimbări apar încă din primele ore. Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, iar oxigenarea se îmbunătățește. La nivelul plămânilor, inflamația începe să se reducă, iar respirația devine mai eficientă, chiar dacă pacientul nu simte imediat acest lucru”, explică dr. Monica Sudrijan.
Chiar dacă senzația de „respirație mai ușoară” nu este imediat evidentă, procesele de vindecare sunt deja în desfășurare.
Cât durează refacerea plămânilor?
Potrivit medicului pneumolog, durata refacerii depinde de cât timp și cât de mult a fumat o persoană.
„Unele beneficii apar rapid, în câteva săptămâni sau luni. Funcția pulmonară se poate îmbunătăți semnificativ în primul an. Totuși, leziunile structurale severe nu dispar complet, dar evoluția bolilor respiratorii poate fi încetinită sau chiar oprită”, precizează dr. Sudrijan.
Astfel, chiar și în cazul fumătorilor de lungă durată, renunțarea la fumat aduce beneficii reale și măsurabile.
Beneficii pentru întregul organism
Efectele pozitive nu se limitează doar la plămâni. Renunțarea la fumat influențează favorabil întregul organism:
- Riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral scade treptat; în primul an reducerea este semnificativă, iar după 5–10 ani riscul se apropie de cel al unei persoane nefumătoare.
- Tensiunea arterială și fluxul sanguin se normalizează, reducând presiunea asupra inimii.
- Funcția renală și digestivă se îmbunătățesc, iar riscul de cancer la diferite organe scade progresiv.
- Organismul începe un proces amplu de regenerare, iar bolile asociate fumatului pot fi prevenite sau încetinite.
„Renunțarea la fumat nu ajută doar plămânii. Beneficiile se extind la inimă, creier, vase sanguine și alte organe”, subliniază medicul.
Scade riscul de cancer și BPOC
Unul dintre cele mai importante efecte este reducerea riscului de cancer pulmonar. „Riscul de cancer pulmonar începe să scadă după câțiva ani de abstinență, iar riscul de boli cardiovasculare se reduce semnificativ. În cazul pacienților cu BPOC, renunțarea la fumat este cea mai importantă măsură terapeutică, mai importantă decât orice medicament”, afirmă dr. Sudrijan.
Nu este niciodată prea târziu
Un mit frecvent este acela că, la o anumită vârstă, renunțarea la fumat nu mai are sens. Medicul pneumolog respinge categoric această idee.
„Beneficii există la orice vârstă, chiar și la pacienții în vârstă sau cu boli pulmonare diagnosticate. Chiar dacă nu putem șterge complet efectele fumatului, putem preveni agravarea lor”, explică aceasta.
Ce observă pacienții după ce se lasă de fumat
Cei care renunță la țigări constată adesea îmbunătățiri clare: respiră mai ușor, obosesc mai puțin, fac mai rar infecții respiratorii și au o toleranță mai bună la efort. De asemenea, tusea cronică și senzația de lipsă de aer se reduc considerabil.
Sprijin specializat pentru renunțare
Pentru persoanele cărora le este greu să renunțe, dr. Monica Sudrijan recomandă apelarea la ajutor medical.
„Să ceară ajutor. Există terapii de substituție nicotinică, medicație și programe de consiliere. Renunțarea la fumat nu este doar o chestiune de voință, ci un proces medical care poate fi susținut”, subliniază medicul.
Mesajul final
„În mod cert, plămânii și întreg organismul încep să se vindece din momentul în care renunți la fumat. Nu este niciodată prea devreme și niciodată prea târziu să faci acest pas. Fiecare zi fără țigară contează și protejează atât plămânii, cât și inima, creierul și întregul corp”, este mesajul transmis de dr. Monica Sudrijan tuturor fumătorilor.
