Direcția de Sănătate Publică Sibiu marchează Ziua Internațională a Dansului, sărbătorită anual pe 29 aprilie, printr-un apel la mișcare și la conștientizarea beneficiilor pe care dansul le are asupra sănătății mintale și fizice.
Reprezentanții instituției încurajează sibienii să profite de această zi pentru a face mișcare într-un mod plăcut: „Dați play melodiei favorite, bucurați-vă de ritm și dați frâu liber mișcării! Astfel, puteți ‘împușca’ doi iepuri dintr-un foc: creșteți nivelul de energie și marcați această zi specială.”
Specialiștii subliniază că dansul nu este doar o formă de divertisment, ci și o metodă eficientă de terapie pentru minte, corp și suflet. Acesta contribuie la reducerea stresului, îmbunătățește starea de spirit și ajută la menținerea sănătății cognitive.
Psihologul clinician și psihoterapeut Diana Zăgan, din cadrul DSP Sibiu, explică efectele benefice ale mișcării pe muzică:
„Mișcarea pe muzică are efecte directe asupra creierului. Reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, și stimulează eliberarea de endorfine, responsabile pentru starea de fericire. Astfel, dansul devine un aliat eficient împotriva anxietății și depresiei, oferind un mod sănătos de exprimare a emoțiilor.”
Aceasta adaugă că dansul contribuie și la stimularea funcțiilor cognitive: „Învățarea pașilor și coordonarea mișcărilor stimulează memoria, atenția și flexibilitatea mentală. Tot mai frecvent, dansul este utilizat ca metodă complementară în terapie, ajutând persoane care se confruntă cu depresie, anxietate, traumă, tulburări de alimentație, ADHD sau burnout.”
Datele DSP Sibiu arată însă o realitate îngrijorătoare. În cursul anului trecut, specialiștii au confirmat 6.219 diagnostice de boli mintale în județ, iar la finalul anului 2025, în evidențele medicale figurau 16.758 de persoane cu afecțiuni psihice.
Totodată, autoritățile atrag atenția că multe cazuri de anxietate, depresie sau epuizare profesională rămân nediagnosticate. Motivele sunt diverse – de la lipsa informației și teama de diagnostic, până la rușine sau lipsa timpului pentru a solicita ajutor specializat.
Consecințele pot fi grave. În anul precedent, 32 de persoane din județul Sibiu și-au pierdut viața prin suicid.
În acest context, DSP Sibiu subliniază importanța prevenției și a grijii față de sănătatea mintală, amintind că uneori pașii spre echilibru pot începe simplu: „Uneori, primul pas spre o stare mai bună este chiar… un pas de dans.”
