Direcția de Sănătate Publică Sibiu transmite o serie de recomandări pentru populație în contextul temperaturilor ridicate din această perioadă, atrăgând atenția că episoadele de caniculă pot pune la încercare organismul, în special în cazul copiilor, vârstnicilor și persoanelor care desfășoară activități fizice în aer liber.
Specialiștii recomandă ca deplasările să fie planificate dimineața sau seara, evitând intervalul orar 11:00–18:00, când temperaturile sunt cele mai ridicate. Totodată, este indicată alegerea traseelor umbrite și efectuarea unor pauze în spații răcoroase sau climatizate.
În cazul persoanelor care lucrează în exterior sau depun efort fizic intens, DSP Sibiu recomandă alternarea perioadelor de muncă și repaus, precum și o hidratare corespunzătoare, cu cel puțin 1,5–2 litri de apă pe zi.
Instituția subliniază și importanța unei ținute adecvate sezonului cald. Hainele lejere, în culori deschise, alături de pălării, șepci, umbrele pentru soare și ochelari de soare pot contribui la reducerea efectelor temperaturilor ridicate. O atenție deosebită trebuie acordată copiilor și persoanelor vârstnice, considerate cele mai vulnerabile la căldură.
În ceea ce privește alimentația, DSP Sibiu recomandă mese ușoare și echilibrate, consumul de fructe și legume bogate în apă, precum și produse lactate, în special iaurt. Hidratarea trebuie realizată cu apă și ceaiuri la temperatura camerei, în timp ce consumul excesiv de alcool, cafea, ceai negru sau verde și băuturi carbogazoase ar trebui evitat, deoarece acestea favorizează deshidratarea.
Reprezentanții Direcției de Sănătate Publică îi îndeamnă pe sibieni să acorde atenție și persoanelor vulnerabile din jurul lor. Vârstnicii și persoanele cu mobilitate redusă trebuie să aibă la dispoziție apă, alimente și tratamentele necesare și să evite expunerea la soare în orele de vârf.
Totodată, instituția amintește că și animalele au nevoie de protecție în zilele toride. Bolurile cu apă proaspătă, hrana amplasată la umbră și existența unor spații răcoroase sunt esențiale, iar animalele de companie nu trebuie lăsate niciodată în autoturisme, deoarece temperatura din interior poate deveni periculoasă în doar câteva minute.
În situațiile în care viața unei persoane este pusă în pericol, DSP Sibiu recomandă apelarea imediată a numărului unic de urgență 112. Pentru probleme medicale minore, sfaturi sau eliberarea rețetelor, populația este sfătuită să se adreseze medicului de familie, care cunoaște istoricul medical al fiecărui pacient și poate oferi recomandările adecvate.
