Sibiu Independent își propune să ofere informații corecte, relevante și de actualitate, astfel încât cititorii noștri să fie mereu la curent cu cele mai importante evenimente din Sibiu și din județ. Punem accent pe transparență, obiectivitate și jurnalism de calitate, aducând știri Sibiu, știri de ultimă oră, analize detaliate și reportaje care contează.
Ne dedicăm reflectării realității locale printr-o abordare echilibrată și profundă, acoperind atât evenimente Sibiu, cât și subiecte de interes național și internațional.
Prin conținutul nostru, dorim să informăm, să inspirăm conversații și să susținem o comunitate bine informată, capabilă să ia decizii în cunoștință de cauză.
ISU Sibiu a intervenit de urgență în localitatea Săcel pe strada Lungă cu cinci autospeciale de stingere, o cisternă cu apă și un echipaj SMURD pentru localizarea și lichidare unui incendiu la o anexă gospodărească.
La sosirea forțelor incendiul se manifesta la acoperișul anexei. S-a acționat prompt pentru localizarea incendiului, întrucât exista risc de propagare la casă.
Incendiul a fost lichidat, însă anexa precum și bunurile din interior au fost afectate în totalitate precum și o parte din acoperișul casei alăturate ( aproximativ 400 mp). Pompierii au reușit să salveze restul casei de locuit.
Se lucrează pentru înlăturarea efectelor negative. Cauza de izbucnire a incendiului este trăsnet direct.
„Echipajul SMURD a acordat îngrijiri medicale unei femei în vârstă de aproximativ 46 de ani care a fost transportată la UPU Sibiu cu atac de panică.” a declarat Sg. maj. Marcu Raluca
Sfantul Ilie, sarbatorit pe 20 iulie, este cunoscut din Scriptura ca cel ce a legat ploile trei ani si sase luni; a inmultit faina si untdelemnul vaduvei din Sarepta Sidonului, l-a inviat pe fiul acesteia; a fost hranit de corbi in pustiu; a inlaturat cultul zeului sirian Baal si a fost ridicat la cer intr-un car de foc.
Sfantul Ilie – stapanul fulgerelor si al ploilor
In credinta populara se spune ca Sfantul Ilie a fost un om de treaba, dar iute la manie. Diavolul stiind ca acesta se manie usor, l-a facut sa-si omoare parintii. Sfantul Ilie i-a cerut lui Dumnezeu sa-i daruiasca putere sa lupte impotriva demonilor. Astfel, Sfantul Ilie primeste de la Dumnezeu un car de foc cu care sa umble prin cer si un bici de foc cu care fulgera, ca sa-i omoare pe diavoli. Asa se face ca atunci cand fulgera si tuna, oamenii cred ca Sfantul Ilie a mai omorat un diavol. Tunetul este zgomotul pe care il face carul sfantului atunci cand merge prin cer. Rotile carului au zimti si, mergand, sparg cerul si aduc ploaia. Diavolii, ca sa scape de biciul Sfantului Ilie, se ascund pe pamant: prin pomi, pe sub streasina caselor, in turlele bisericilor si chiar in corpurile unor animale. In vreme de furtuna oamenii aprind tamaie in casa, ca nu cumva sa fie fulgerati si ei din cauza prezentei vreunui diavol.
Sfantul Ilie mergea atat de tare cu carul prin cer, incat cutremura si tronul lui Dumnezeu. Pentru a mai potoli mania Sfantlui Ilie, Dumnezeu i-a luat puterea dintr-o mana si dintr-un picior.
De Sfantul Ilie fetele cunosteau cu cine se vor marita
In ajunul acestei zile, fetele se duceau noaptea pe ogoarele semanate cu canepa si se tavaleau prin cultura. Daca noaptea visau canepa verde, era semn ca se vor marita cu flacai tineri. In cazul in care visau canepa uscata, in popor se spunea ca vor avea parte de soti batrani.
Plantele de leac erau culese in ziua cinstirii Sfantului Ilie
In dimineata zilei in care era cinstit Sfantul Ilie, oamenii culegeau plante de leac, in special busuiocul. Aceasta planta era dusa la biserica, binecuvantata si arsa. Cenusa rezultata era folosita in scopuri terapeutice, mai ales atunci cand copiii lor faceau bube in gura.
Nu era voie sa se consume mere pana la Sfantul Ilie
Nu era voie sa se consume mere pana la 20 iulie si nu se ingaduia ca aceste fructe sa se bata unul de altul, pentru a nu bate grindina. In ziua Sfantului Ilie, femeile chemau copiii straini sub un mar, il scuturau si dadeau de pomana mere. Se credea ca asa se vor veseli mortii.
Sfantul Ilie – patronul apicultorilor
In aceasta zi, la sate, apicultorii recoltau mierea de albine, activitate cunoscuta sub denumirea de „retezatul stupilor”. Recoltarea mierii se facea numai de catre barbati, imbracati in haine de sarbatoare, ajutati de catre un copil. Retezatul nu se facea daca sarbatoarea cadea luni, miercuri, vineri sau duminica. Dupa recoltarea mierii, erau invitati vecinii sa guste din mierea cea noua si sa bea tuica indulcita cu miere. Era nevoie de mare atentie, ca printre cei chemati sa nu fie cineva care stie sa faca vraji. Daca erau prezente la aceasta masa festiva astfel de persoane, apicultorii erau lipsiti de belsug.
De Sfantul Ilie se organizau si celebrele targuri de fete
De Sfantul Ilie se organizau iarmaroace si balciuri, unele pastrate pana in zilele noastre. Pentru tinutul sucevean este demn de amintit renumitul balci de la Falticeni, balci care, din anul 1814, in urma hrisovului lui Scarlat Voda Calimach, era al doilea ca marime din Europa, dupa cel de la Leipzig. Tot in aceasta zi se organizau si celebrele targuri de fete, la care veneau tinerii sa se cunoasca in vederea casatoriei.
La acest sfarsit de saptamana sunt asteptati mii de oameni la Targul de Fete de pe Muntele Gaina. Este cea mai cunoscuta si cea mai veche manifestare populara din Transilvania. Acest eveniment se desfasoara la o altitudine de aproape 1.470 de metri, pe un platou situat la intretaierea judetelor Alba, Arad si Hunedoara. Targul de fete de aici este atestat documentar din anul 1816.
Centrul Infotrafic din Inspectoratul General al Poliției Române informează că plouă torențial la această oră, cu vânt puternic, pe Autostrada A1 Sibiu – Deva – Sibiu, cu acumulare de apă pe carosabil, pe tronsonul kilometric 260 – 289, vizibilitatea fiind diminuată.
„Recomandăm conducătorilor auto să reducă viteza, să mărească distanța între vehicule, să folosească luminile în mod corespunzător și să nu bruscheze comenzile volanului! Asigurați-vă corespunzător înainte de schimbarea benzii și semnalizați această intenție”, transmite Infotrafic.
Având în vedere dezbaterea îndreptățită din spațiul public, cu privire întocmirea unor dosare penale (ex:Teleorman, Prahova), în urma testărilor pozitive cu aparatul Drager5000, Centrul de Informare și Relații Publice din cadrul Poliției Române este abilitat să comunice următoarele:
Înainte de intrarea în vigoare a noilor prevederi din domeniul siguranței rutiere, conducerea Ministerului Afacerilor Interne a relaționat cu factorii decizionali din cadrul Parchetului General, pentru stabilirea unui mod unitar de aplicare a prevederilor Ordinului Comun al M.A.I. şi P.Î.C.C.J. nr. 56/12/C/2014, raportat la OUG 195/2002 privind circulația pe drumurile publice, cu modificările și completările ulterioare ( inclusiv OUG 84 și OUG 97).
În mod concret, facem trimitere la prevederile articolului 4, alin. 2 din Ordinul Comun, mai sus invocat, respectiv : ,,Înregistrarea actului de sesizare se face într-un termen de cel mult 5 zile, cu excepția cauzelor penale urgente, a căror înregistrare se realizează în termen de maxim 12 ore. În cuprinsul acestor termene, se realizează întreg circuitul administrativ intern, de la primirea sesizării până la predarea cauzei organului de cercetare penală al poliției judiciare.”
În acest sens, în situația unui rezultat pozitiv, în urma testării cu aparatul Drager5000, polițiștii întocmesc o lucrare (Este vorba de actul de sesizare, iar nu de un dosar penal), care rămâne la unitatea de poliție, pe parcursul celor 72 de ore, în care instituțiile de medicină legală trebuie să transmită rezultatul probelor biologice aferente.
Dacă în interiorul termenului de 72 de ore, polițiștii primesc de la medicină legală un rezultat negativ, acesta se anexează lucrării de bază(cea menționată în paragraful anterior), iar documentele se înaintează de către Poliție, unității de parchet competente, cu propunere de închidere a procedurii, pe cale administrativă.
Această propunere, a unității de poliție, de închidere pe cale administrativă, într-o astfel de situație, are la bază rezultatul negativ al probelor biologice, emis de medicina legală, și NU presupune o propunere de clasare în accepțiunea Codului de Procedură Penală, ci închiderea pe calea administrativă a lucrării.
Astfel, persoana testată, cu rezultat negativ de la medicină legală, nu este cercetată de organele de poliție, sub nicio formă, în cadrul unui dosar penal.
În situația în care rezultatul de la medicină legală este pozitiv, acesta se anexează lucrării de bază și documentele se transmit unității de parchet competente, unde lucrarea primește un număr unic, respectiv aceasta devine ,,dosar penal”, în care se continuă cercetările și se administrează probe, conform Codului Penal și Codului de Procedură Penală.
Prin urmare, măsura retragerii/reținerii permisului de conducere, pentru 72 de ore, este de natură a înlătura un potențial pericol din traficul rutier, până la primirea rezultatelor de la medicină legală.
Ieri, conducerea Poliției Române a organizat din nou o videoconferință, la care au participat, la nivel teritorial, inspectorii șefi, șefii serviciilor rutiere și purtătorii de cuvânt, activitate în cadrul căreia au fost reprelucrate aspectele de ordin legislativ și administrativ, inclusiv cele menționate în prezenta precizare.
Pompierii sibieni au intervenit în localitatea Șeica Mică pentru stingerea unui incendiu la o anexă gospodărească. La fața locului au fost mobilizate două autospeciale de stingere, un echipaj SMURD și SVSU Șeica Mică.
La sosirea pompierilor incendiul se manifesta generalizat la întreaga anexă. S-a acționat prompt pentru lichidare însă anexa nu a putut fi salvată, aceasta a ars în totalitate, având o suprafață de aproximativ 50 mp.
Echipajul SMURD prezent la fața locului a acordat îngrijiri medicale unei femei în vârstă de aproximativ 58 de ani care a suferit un atac de panică, aceasta refuzând transportul la spital.
„Cauza de izbucnire a incendiului este în curs de stabilire” a transmis Sg. maj. Marcu Raluca, ISU Sibiu.
Continuă să întârzie cursele aeriene ale companiei Wizz Air, dar și Lufthansa pe Aeroportul Internațional Sibiu. După ce ieri a fost o pană mondială IT care a afectat mii de zboruri, problemele încă nu sunt rezolvate în traficul aerian. Ieri, unele zboruri din Sibiu au fost anulate, altele întârziate și 5 ore. Situația va reveni la normal în aceste zile.
SIBIU INDEPENDENT a anunțat ieri că la Aeroportul Sibiu multe curse, mai ales ale companiei Wizz Air, au fost întârziate. Cursa de Londra dus și întors de ieri a fost anulată. La fel s-a întâmplat pe multe aeroporturi din țară.
O pană IT mondială generată de o firmă conexă Microsoft a dat peste cap sistemul aviatic mondial. Mii de zboruri au fost întârziate sau anulate, iar zeci de mii de pasageri au rămas blocați în aeroporturi din toată lumea. Deși pana IT s-a remediat, datorită culoarelor de zbor și traficului aerian, încă multe curse în toată lumea sunt întârziate.
Astăzi, 20 iulie, pe Aeroportul Sibiu cursa Wizz Air de la Karlsruhe a întârziat mai bine de o oră. Azi noapte, cursa Lufthansa de la Munchen a aterizat cu 1 oră și 13 minute întârziere, iar cursa Lufthansa de la Munchen de la prânz a întârziat și ea o oră.
Și plecările de pe Aeroportul Sibiu sunt întîrziate astăzi la companiile Lufthansa și Wizz Air. Cursa Wizz Air de Karsruhe a plecat cu peste o oră întârziere, cursa Wizz de Nurnberg are deja peste o oră și jumătate întârziere. Cursa de prânz de Munchen, a companiei Lufthansa are deja 50 minute întârziere.
În 20 iulie 1969, Neil Armstrong era primul om care pășea pe lună. Programul istoric Apollo al Agenţiei Spaţiale Americane (NASA) a constat dintr-o serie de zboruri în cosmos cu echipaj uman, realizate în anii ’60-’70, având ca scop principal aselenizarea unui om şi întoarcerea sa în siguranţă pe Pământ. Obiectivul a fost îndeplinit de Apollo 11, la 20 iulie 1969, când astronautul american Neil Armstrong a făcut primul pas pe Lună, urmat de colegul său, Buzz Aldrin. Ei au revenit cu bine pe Terra, la 24 iulie 1969. În cadrul programului Apollo, desfăşurat în perioada 1961-1972, şase misiuni ale NASA au reuşit aselenizarea, iar doisprezece astronauţi au păşit pe Lună. History.com prezintă zece lucruri surprinzătoare despre acest proiect, cel mai ambiţios din istoria programelor spaţiale.
1. Aproape o jumătate de milion de oameni implicaţi
Misiunea Apollo pe Lună a fost una dintre cele mai ample iniţiative guvernamentale din istoria Statelor Unite. Circa 34.000 de angajaţi ai NASA şi 375.000 de contractori externi au participat la program în perioada sa de glorie. Estimările privind bugetul total cheltuit variază, însă, în 2008, după ajustarea la inflaţie, Serviciul de Cercetări al Congresului (Congressional Research Service – CRS) a stabilit costurile la 98 de miliarde de dolari – de câteva ori peste cele ale Proiectului Manhattan – de dezvoltare a primei arme nucleare – echivalentul a aproape 500 de dolari pe fiecare bărbat, femeie şi copil din Statele Unite în anul 1969.
2. Preşedintele John F. Kennedy a luat în considerare o misiune selenară comună SUA-URSS
Programul Apollo s-a desfăşurat în timpul celebrei ”curse spaţiale” dintre Statele Unite şi Uniunea Sovietică, însă în septembrie 1963, preşedintele american John F. Kennedy a şocat lumea sugerând că cei doi adversari din timpul Războiului Rece şi-ar putea uni forţele în cadrul unei misiuni selenare efectuată în tandem. ”Într-un domeniu în care Statele Unite şi Uniunea Sovietică deţin o capacitate specială, cel al spaţiului, este loc de noi cooperări, în vederea unirii forţelor în reglementarea şi explorarea spaţiului”, a declarat Kennedy într-un discurs adresa la Organizaţia Naţiunilor Unite. ”Aceste posibilităţi includ şi o expediţie comună spre Lună”, a adăugat liderul american de la acea vreme. Propunerea preşedintelui american a fost cel mai probabil motivată de costurile din ce în ce mai mari ale programului Apollo şi de dorinţa de a detensiona relaţia încordată cu Rusia. Deşi există dovezi potrivit cărora sovieticii nu ar fi respins această idee, ea a fost abandonată după asasinarea lui Kennedy, în noiembrie 1963.
3. Cea mai mare tragedie s-a petrecut la sol
La 27 ianuarie 1967, astronauţii Gus Grissom, Ed White şi Roger Chaffee s-au îmbarcat în nava spaţială Apollo 1 pentru efectuarea unui test de rutină înainte de lansare. O scânteie provocată de o legătură defectuoasă a unor cabluri a declanşat un incendiu de proporţii ce s-a propagat rapid în cabina plină cu oxigen pur. Un complicat mecanism de închidere a făcut imposibilă ieşirea lor, iar până la intervenţia celor din exterior, câteva minute mai târziu, toţi trei muriseră asfixiaţi. A fost pentru prima oară când a fost înregistrat decesul unor astronauţi americani într-o navă spaţială. Programul Apollo a fost blocat la sol timp de optsprezece luni, însă incidentul a dat totodată ocazia NASA să realizeze modificări cruciale care au crescut nivelul de siguranţă şi au îmbunătăţit performanţa misiunilor selenare.
4. Un premiu Emmy pentru echipajul Apollo 7
Prima misiune cu echipaj uman a debutat în luna octombrie 1968, când Apollo 7 a ajuns pe orbita joasă a Pământului pentru testarea modulului de comandă şi serviciu. Pe parcursul misiunii cu o durată de unsprezece zile, astronauţii Wally Schirra, Donn Eisele şi Walter Cunningham au efectuat prima transmisiune directă televizată dintr-o navă spaţială cu echipaj uman. Emisiunea difuzată pe Pământ ”din minunata incintă Apollo, deasupra tuturor”, după cum era descrisă, le-a dat telespectatorilor ocazia de a cunoaşte din interior modulul spaţial, le-a oferit demonstraţii despre pregătirea mesei în condiţii de imponderabilitate şi i-a încântat cu numeroase remarci amuzante ale membrilor echipajului. Emisiunea ”Wally, Walt and Donn Show” s-a bucurat de un imens succes. După revenirea pe Terra, astronauţii au primit un premiu Emmy acordat în mod special de Academia de Arte şi Ştiinţe în Televiziune din SUA.
5. Neil Armstrong a fost selectat întâmplător
Directorul de operaţiuni ale echipajului de zbor din cadrul NASA, Deke Slayton, a introdus un sistem de rotaţie imparţial pentru misiunile Apollo. O echipă formată din trei astronauţi servea drept rezervă în cadrul unui zbor urmând ca apoi să devină echipajul principal în următoarea lor misiune, trei zboruri mai târziu. Însă, pentru prima aselenizare, Slayton a luat în considerare opţiunea selectării unui comandant. Gus Grissom a fost primul candidat, însă a decedat în incendiul Apollo 1. Slayton i-a oferit neoficial acest post comandantului Apollo 8, Frank Borman, care a refuzat propunerea şi a ales în schimb retragerea din activitate. În final, misiunea istorică Apollo 11 a fost încredinţată astronauţilor Neil Armstrong, Buzz Aldrin şi Michael Collins, următorul echipaj căreia îi venea rândul prin sistemul de rotaţie. ”Nu am fost ales să fiu primul”, a declarat ulterior Armstrong. ”Am fost ales la comanda acelui zbor, care s-a dovedit a fi prima aselenizare. Circumstanţele au făcut ca eu să ajung în acel rol special”, a adăugat el.
6. Costumele spaţiale, realizate de o companie care producea sutiene
Când Neil Armstrong a rostit celebrele cuvinte ”Un pas mic pentru om, un salt uriaş pentru omenire”, în iulie 1969, el purta un costum spaţial realizat de Playtex, o companie cunoscută în special datorită sutienelor şi corsetelor pe care le producea. The International Latex Corporation – divizia industrială a Playtex – a câştigat în 1962 un contract pentru producţia de costume spaţiale în cadrul misiunilor Apollo şi a semnat ulterior înţelegerea după ce s-a detaşat în faţa altor doi concurenţi în cadrul unei competiţii de design. Compania a creat A7L şi A7LB, două costume spaţiale cusute manual ce îi protejeau pe astronauţii Apollo şi le ofereau totodată libertatea de mişcare necesară pentru colectarea rocilor selenare, realizarea de experimente ştiinţifice şi conducerea roverului lunar. Diviziunea de costume spaţiale a Playtex s-a despărţit de compania mamă în 1967 şi continuă să servească drept contractor al NASA sub numele ILC Dover.
7. Misiunea Apollo 12, lovită de două ori de fulger
A doua misiune Apollo de aselenizare a fost lansată la data de 14 noiembrie 1969, profitându-se de o scurtă perioadă de acalmie în timpul unei furtuni. La început, totul a decurs conform planului, însă la doar 36 de secunde de la desprinderea de sol, modulul spaţial şi racheta purtătoare Saturn V au fost lovite de un fulger. Câteva clipe mai târziu, un al doilea fulger a străpuns nava şi a provocat întreruperea funcţionării multora dintre sistemele electrice. În cabină, astronauţii Apollo 12, Pete Conrad, Alan Bean şi Richard Gordon, au auzit alarma principală şi au asistat la momentul în care luminile de avertizare de pe panoul de bord au început să pâlpâie. NASA a luat în calcul abandonarea misiunii, însă un tânăr controlor de zbor şi-a amintit de o metodă de comutare a Echipamentului de Condiţionare a Semnalului la o setare auxiliară, ceea ce a permis echipajului să reconecteze celulele de combustibil ale navei pentru ca platforma de navigare a acesteia să redevină operaţională la momentul înscrierii pe orbită. În ciuda unui început cu emoţii, misiunea fiind la un pas de dezastru, Apollo 12 s-a dovedit un succes şi a marcat a doua aselenizare.
8. Experiment ESP, condus în secret
În timpul călătoriei spre Lună şi înapoi, în cadrul misiunii Apollo 14, astronautul Edgar Mitchell a condus în secret singurul experiment de percepţie extrasenzorială (ESP) efectuat în spaţiu. Mitchell era foarte interesat de fenomenele parapsihologice şi înainte de a pleca spre satelitul natural al Pământului a conceput un test pentru a afla dacă este posibilă transmiterea de gânduri în spaţiu. În timp ce colegii săi, Alan Shepard şi Stuart Roosa, se odihneau Mitchell a luat un pachet de cartonaşe cu simboluri şi s-a concentrat timp de câteva minute asupra unei serii aleasă la întâmplare. În acelaşi timp, pe Pământ, o echipă de clarvăzători a încercat să îi citească gândurile şi a notat ordinea simbolurilor. Se pare că acest grup a ghicit succesiunea corectă în 51 de încercări din 200, ceea ce l-a determinat pe Mitchell să declare că ”rezultatele întrec orice aşteptare”. După revenirea din misiune, Mitchell şi-a continuat cercetarea şi a fondat Institutul de Ştiinţe Noetice, o organizaţie nonprofit creată pentru studiul conştiinţei umane.
9. Săptămâni de carantină după primele misiuni
Puţine lucruri erau cunoscute de NASA despre Lună înainte de misiunile Apollo, inclusiv în ceea ce priveşte existenţa unor potenţiale microorganisme sau ”microbi spaţiali”. Având în vedere acest lucru, la revenirea pe Pământ membrii echipajelor Apollo 11, Apollo 12 şi Apollo 14 au fost ţinuţi în carantină. Astronauţii au îmbrăcat costume anti-contaminare imediat ce au fost recuperaţi din apă şi ulterior au fost ţinuţi timp de trei săptămâni în spaţii închise, în interiorul unei remorci Airstream adaptată, numită Mobile Quarantine Facility (MQF). Membrii misiunii Apollo 12 au fost chiar nevoiţi să petreacă sărbătoarea de Thanksgiving închişi în MQF, pentru ei fiind pregătită special o cină pe bază de curcan, conform tradiţiei. Din fericire pentru echipajele misiunilor Apollo 15, Apollo 16 şi Apollo 17, NASA a ajuns ulterior la concluzia că nu există risc de îmbolnăviri în urma contactului cu suprafaţa selenară, iar în 1971 s-a decis să se renunţe la măsurile de carantină.
10. O operă de artă lăsată în secret pe Lună
Până la încheierea misiunii Apollo 17, în 1972, şase expediţii selenare diferite au lăsat în urmă diverse obiecte pe satelitul natural al Pământului, de la piese de la modulele spaţiale până la rămăşiţe ale experimentelor ştiinţifice realizate şi chiar o fotografie cu familia astronautului Charlie Duke. Totuşi, cea mai ciudată mărturie ar putea fi considerată ”Fallen Astronaut” („Astronautul căzut”), o sculptură realizată de artistul belgian Paul van Hoeydonck şi lăsată în secret pe Lună, în luna august a anului 1971, de comandantul misiunii Apollo 15, David Scott. El a dorit ca prin acest gest să aducă un omagiu colegilor săi care şi-au pierdut viaţa în cursul misiunilor de explorare spaţială, motiv pentru care alături de statuetă a depus o placă pe care au fost trecute numelor a paisprezece astronauţi americani şi cosmonauţi sovietici decedaţi.
Transfăgărășan: în acest moment valorile de trafic sunt relativ ridicate iar polițiștii rutieri dirijează traficul pentru a se asigura că nu se crează ambuteiaje.
Polițiștii rutieri din Sibiu au și câteva sfaturi pentru conducătorii auto care folosesc acest traseu:
Fiți responsabili! Folosiți spațiile de parcare amenajate!
Admirați peisajul și nu staționați neregulamentar nici măcar pentru o fotografie!
În fiecare vară, DN 7C – Transfăgărășan înregistrează valori ridicate de trafic, în special în weekend.
De ce se fac ambuteiaje pe Transfăgărășan? Ce spune Poliția
Pentru prevenirea accidentelor rutiere, dar și a ambuteiajelor care știm că se formează, la nivelul instituției noastre s-a dispus măsura suplimentării echipajelor de poliție rutieră prezente în zilele de vineri – duminică pe acest sector de drum național, prin prezența în zona a cel puțin 2 echipaje de poliție.
Trebuie precizat faptul că ambuteiajele rutiere sunt datorate și modului în care unii dintre conducătorii auto înțeleg să parcheze, să oprească sau să staționeze, și anume parțial pe partea carosabilă. Le reamintim în acest context că parcarea/oprirea/stationarea pe partea carosabilă este sancționată de codul rutier, dar mai mult, crează un pericol pentru ceilalți participanți la trafic.
Recomandarea noastră adresată șoferilor este aceea de a parca doar în zonele special amenajate, de a nu staționa sau opri pe partea carosabilă nici măcar pentru câteva minute și, nu în ultimul rând, de a respecta indicațiile polițiștilor prezenți la fața locului.
Un accident deosebit de grav s-a produs în urmă cu puțin timp, la ieșire din localitatea sibiană Porumbacu de Jos, chiar la intersecție DN cu satul Sărata.
Conform primelor date, un autoturism și un autocamion au intrat într-o coliziune violentă. La fața locului intervin peste 7 echipaje de prim-ajutor. Conform informațiilor Sibiu Independent, două persoane și-au pierdut viața iar alte două sunt grav rănite. Șoferul și pasagerii din autoturism sunt din Brașov.
Din primele cercetări efectuate, polițiștii au stabilit că, șoferul unui de autocamion, în vârstă de 40 de ani, din județul Arad, în timp ce se deplasa pe direcția Brașov – Sibiu, ar fi intrat pe contrasens iar apoi în coliziune cu un autoturism în care se aflau șoferul și alți 3 pasageri.
Traficul în zonă este blocat total.
Starea victimelor
– un bărbat în vârstă de aproximativ 49 de ani, conștient, cu un traumatism la picior, a fost preluat de echipajul SMURD și transportat la UPU Sibiu;
-un tânăr de aproximativ 17 ani a fost descarcerat și preluat de echipajul SAJ cu medic, inconștient, a fost intubat și transportat la UPU Sibiu;
– o tânără în vârstă de aproximativ 17 ani a fost descarcerată, preluată de echipajul SMURD cu medic și transportată la UPU Sibiu.
O sibiană în vârstă de 34 de ani este cercetată pentru trafic de droguri de mare risc. Mai mult, aceasta are un copil minor în întreținere. Pentru acest lucru, procurorii au fost puțin mai blânzi.
Din probatoriul administrat în cauză a rezultat că, în perioada 2022 – 2023, aceasta ar fi procurat, deținut și comercializat către consumatori din județul Sibiu, diferite cantități de droguri de mare risc, cunoscute sub denumirea de cristal.
De asemenea, în perioada aprilie – mai 2024, ar fi vândut diferite cantități de drog de mare risc (4-CMC), cu sume cuprinse între 200 și 300 lei pentru o doză. În urma percheziției domiciliare efectuate, au fost descoperite și ridicate 48 de pliculețe tip zip-lock, în interiorul cărora se afla o substanță cristalină, un cântar de precizie, obiecte purtând urme de substanță, precum și alte mijloace de probă.
La data de 18 iulie, procurorii D.I.I.C.O.T. – Biroul Teritorial Sibiu au dispus reținerea persoanei în cauză.
Astăzi, judecătorul de drepturi şi libertăţi din cadrul Tribunalului Sibiu a dispus arestarea la domiciliu a acesteia, pentru 30 de zile. Procurorii D.I.I.C.O.T. – Biroul Teritorial Sibiu, care au avut în vedere că aceasta are în îngrijire un minor de vârstă foarte mică.
Un accident grav de circulație s-a produs, în această seară, lângă localitatea sibiană Arpașu de Jos.
Conform primelor date, două mașini au intrat într-o coliziune violentă iar mai multe persoane au fost rănite. Conform datelor Sibiu Independent, la fața locului intervin aproximativ 6 echipaje de prim-ajutor, dar și autospeciale de stingere și Polițe. Intervine și elicopterul SMURD.
Conform polițiștilor rutieri sibieni, un conducător auto în vârstă de 61 de ani, din Victoria ar fi intrat în coliziune cu un autoturism condus de o sibiancă în vârstă de 19 ani. Patru persoane au fost rănite în urma accidentului rutier, mai precis cei doi șoferi, precum și două femei, ambele din Victoria, în vârstă de 82 de ani și 55 de ani.
Starea victimelor
-O femeie în vârstă de 82 de ani a suferit o fractură deschisă la gamba stângă și un traumatism toracic.
-o altă femeie în vârstă de 54 de ani a suferit un traumatism cranian, traumatism lombar și toracic.
-o altă femeie în vârstă de 19 de ani a suferit multiple traumatisme
-un bărbat în vârstă de 61 de ani este transportat la UPU Brașov de către elicopterul SMURD, fiind diagnosticat cu multiple traumatisme. Acesta a fost intubat.
Teatrul de Balet Sibiu ne-a obișnuit ca la final de stagiune să ofere publicului un spectacol în Piața Mare, gratuit. Nu că ar costa prea mult biletele în timpul anului. Prețuri de 20 lei sau 10 lei cu reducere sunt ridicol de mici. Dar, dacă este gratis, este bun la sibieni și la români în general. Scaunele așezate de organizatori aseară în Piața Mare nu au fost suficiente, deși foarte multe. Așa că mulți au urmărit cele 90 de minute de balet în picioare. Ce au văzut: Romeo și Julieta, varianta rock, considerată de cei de la Teatrul de Balet Sibiu, spectacolul lor actual cel mai bun. Așa că să purcedem la o critică mai mult sau mai puțin constructivă.
Știu, nu am diplomă de critic, dar nici România nu prea mai are critici culturali. Totuși, 30 de ani de lectură, spectacole de teatru, balet, operă urmărite, plus un spirit critic, cred că îmi permit lejeritatea unui text critic la un spectacol de balet/dans modern.
Din start, pentru necunoscători, trebuie spus că Romeo și Julieta. Rock Story este catalogat de organizatori ca spectacol de dans contemporan. În realitate, a fost o combinație de elemente de balet cu dans. Un mix inerent datorită pregătirii artiștilor de pe scenă de balerini și mai apoi, abia, de dansatori. Vorba aceea, când ai mers ceva ani pe vârfuri, greu te dezobișnuiești.
Înainte de analiza spectacolului, trebuie să facem puțină istorie. Nu vă povestesc Romeo și Julieta, pentru că dacă nu ați citit piesa lui William Shakespeare sau măcar să fi văzut la teatru o reprezentanție ori un film la TV, înseamnă că citiți degeaba acest text. Poveștile lui Shakespeare trec peste timp. Povești simple, în cazul acesta de dragoste, răzbunare, rivalitate, tragedie și puțin plan astral/ezoteric. Și de aceea sunt ușor de transpus în spectacole și chiar adaptate, așa cum este cazul analizat acum.
Mai trebuie spus că Ovidiu Dragoman, managerul de la Teatrul de Balet Sibiu are și el experiența lui personală în domeniu de care mulți au uitat. Și eforturile sale de 30 de ani s-au concretizat în ultimii ani în Teatrul de Balet Sibiu care numărăr o sumedenie de artiști, majoritatea străini. Avem asiatici, europeni, americani, și câțiva români. Probabil că școala de balet românească nu mai este ce a fost odată. Așa că jos pălăria pentru Dragoman, a cărui merite ar trebui mai mult recunoscute. Nu de alta, dar Sibiul are și altceva decât Constantin Chiriac în materie de cultură și arta spectacolului.
Și un ultim element de istorie. Ovidiu Dragoman, a cărui idee a fost acest spectacol, pus în scenă de artiști, a mai avut acum 11 ani inițiativa unui spectacol, dar de balet, pe tema Romeo și Julieta. Cumva, Dragoman a rămas mereu un romantic și atracția sa spre spectacole despre iubire se simte în repertoriul Teatrului de Balet Sibiu.
Bun! Acum să ne coborâm în prezent la spectacolul de joi seara din Piața Mare. Sonorizarea a fost bună, iar cele două ecrane laterale au ajutat publicul mult. Scena din piață nu este generoasă cum este cea de la Centrul Cultural Ion Besoiu. Una este să ai scaunele așezate mai sus de scenă și să poți cuprinde cu privirea podeaua, alta este să le ai puse în Piața Mare, puțin sub scenă.
Coloana sonoră aleasă, un mix adaptat pe alocuri, din melodii rock ale formației Queen, combinate cu muzica ilustrului Serghei Prokofiev. Plus muzica lui Tolga Kashif, un compozitor necunoscut la noi de publicul larg, dar care în unele opere ale sale a combinat exact muzica formației Queen. În afară de o mică săritură de bandă (sper), la un moment dat, muzica a fost bine aleasă și dozată în acord cu povestea spectacolului.
Povestea bazată pe Romeo și Julieta a fost bine construită și, mai ales, elementele de tempo ridicat secondate de cele lente au fost de apreciat. Totuși, primele 30 de minute au avut un tempo greoi. Ultimele 60 de minute, prin alternările de tempo și crescendo au fost mai bine apreciate, părerea mea. Poate se mai poate lucra la primele 30 de minute, mai ales la primele 10. Pentru că orice carte bună, spectacol sau film trebuie să te prindă la început. Ori aici Romeo și Julieta nu stă bine. Coregrafia și scenografia spectacolului au fost realizate de Marcello Algeri.
Poate pentru că era final de stagiune, căldura de afară, deși seară, am simțit că unii artiști nu au dat totul pe scenă. Unii chiar mult prea puțin. A fost un contrast pe care l-am simțit în dăruirea și talentul lui Henrique Ferreira (Mercutio) și Alba Fernandez (Julieta) versus chiar apatia și senzația de dezinteres adesea a lui Miguel Teixeira (Romeo) sau Maria Trabalon (Regina Mab). Deși, în cazul personajului Regina Mab acesta a fost construit de așa natură încât nu a permis prea mult artistei prin mișcările avute de a-și etala măiestria. Dar la Romeo a fost suficient, însă nu aseară.
Bărbat frumos, deliciul femeilor de toate vârstele aflate în Piața Mare care îl sorbeau din ochi, Miguel Teixeira (Romeo) nu a arătat prea multe, în afara mușchilor, pătrățelelor și o față de fotomodel. Adică așteptările pentru un asemenea rol sunt foarte mari. Ori el părea că așteaptă să se termine spectacolul să plece la o bere cu băieții.
Reversul vine tot de la un dansator portughez, Henrique Ferreira (Mercutio). Deși mai mic de statură acesta a făcut un rol de zile mari. Plin de energie, trăire și dedicare. Pentru că în dansul contemporan nu contează doar mișcările și micile improvizații pe alocuri, vizibile la Ferreira, contează și expresivitatea feței. Și transmiterea personajului către public. Pentru că acolo, 90 de minute, nu a dansat Ferreira, ci Mercutio – cu toate bunele și relele acestui personaj.
Henrique-Ferreira
O bilă albă trebuie să pun și lui Guido Sarnataro (Tybalt). Artistul și-a luat rolul în serios și l-a exprimat ca atare publicului. Aroganța lui Tybalt a fost vizibilă prin mimică, gestică mică și dans.
La puncte pozitive trebuie să remarc din cele două familii rivale italiene pe dansatorii japonezi Ayaka Nagai și Kenichi Murata. Ambii arată genul de artist care muncește mult pentru a satisface niște cerințe proprii mereu în creștere. Nu la fel s-au văzut alți artiști care au interpretat membrii familiilor Capulet și Montague.
Un aspect la care mai trebuie lucrat este sincronizarea la secvențele de dans de grup. Adesea au fost vizibile desincronizări între artiști, în secvențe care impunea o sincronizare perfectă. Știu că nu suntem la Bolshoi, dar prin muncă se poate atinge sincronizarea unde este necesară.
Alba-Fernandez
Am lăsat-o la urmă pe Julieta interpretată de artista Alba Fernandez. Aceasta a avut o prestație bună, cu vizibil talent în balet și mișcări grele executate adesea, fără a arăta nicio urmă de efort, spre deosebire de Miguel Teixeira (Romeo) care spre final era cam terminat. Expresivitatea feței sale a însemnat mult pentru spectatori.
Mai îmi permit o mică remarcă la costume, frumos realizate, dar unele mai au nevoie de ajustări adecvate acestui spectacol, mai ales curele bărbaților, care la mai mulți dansatori le-au dat de furcă.
Per ansamblu a fost un spectacol bun, nu extraordinar. Știu că la Sibiu suferim de boala aplaudatului și ovaționatului. Așa s-a întâmplat și la acest spectacol, chiar în timpul acestuia de multe ori, ceea ce nu prea a fost ok. Dar lipsa unui public avizat, nu înseamnă că artiștii nu trebuie să performeze la capacitate maximă. Unii au făcut-o aseară, alții doar au bifat reprezentația.
NOTĂ de final: În timpul spectacolului am remarcat trei probleme, fără legătură cu organizatorii, dar în legătură cu Primăria Sibiu:
Un patron prost a dat muzica tare la terasă în speranța să concureze cu spectacolul.
Un bucătar idiot a umplut de miros de pește toată piața minute bune.
Insectele pe care primarul Fodor nu le vede, ploșnițele dantelate ale stejarului au dat bătăi de cap publicului și probabil și artiștilor.
Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare de cod portocaliu valabilă în intervalul orar 16:35 – 17:45 în județul Sibiu.
Se preconizează că vor fi perioade cu averse torențiale care vor acumula 25-40l/mp, frecvente descărcări electrice intensificări ale vântului și vijelii și grindină.
Populației îi este recomandat să ia măsuri pentru curățarea șanțurilor și rigolelor de scurgere pentru facilitarea evacuării normale a apelor pluviale.
În cazul creșterii debitelor pe anumite cursuri de apă, facem apel la cetățeni să nu traverseze râurile prin apă și să nu se apropie de malurile acestora.
Evitați adăpostirea sau trecerea prin apropierea copacilor, stâlpilor, panourilor publicitare, construcţiilor cu elemente de arhitectură ce pot fi uşor dislocate, precum şi a imobilelor aflate în construcţie.
Sistați activităţile desfăşurate în teren deschis sau la înălţime.
Închideți toate ferestrele locuinţei şi altor categorii de construcţii.
Evitați atingerea stâlpilor sau firelor căzute la pământ.
După ce filmarea video a apărut în presa sibiană, polițiștii sibieni s-au autosesizat și l-au identificat pe șofer. Este vorba despre un sibian în vârstă de 21 de ani. Acesta a primit o amendă de 1320 de lei și i-a fost suspendat dreptul de a conduce pentru o perioadă de 60 de zile.
„Cu privire la aspectele în cauză, la nivelul Poliției Orașului Ocna Sibiului au fost efectuate cu celeritate verificări care au condus la identificarea conducătorului auto. Astfel, la data de 18.07.2024, șoferul, un sibian în vârstă de 21 de ani, a fost sancționat contravențional cu amendă în valoarea de 1320 de lei, completar fiindu-i reținut permisul de conducere pentru 60 de zile, conform art. 101 alin. 3 lit d din OUG nr 195/2002.”
Noua pană IT globală, provocată de o aplicație a Microsoft, ne arată, încă odată, că dependența de tehnologie nu este benefică, dacă nu există sisteme de rezervă umane. Rând pe rând, fabrici, bănci, aviație etc au înlocuit oamenii, pentru eficiență, cu tehnologia. Pentru că, tehnologia nu greșește, nu costă cât oamenii și lucrează non-stop. Dar ce te faci, când tehnologia te lasă baltă? Facebook are și el mereu căderi, iar de când a introdus Inteligența Artificială în motoarele sale dă rateu după rateu.
Mă lovesc personal de rateurile tehnologiei. Tot mai des în ultima vreme. Folosesc foarte mult tehnologia și programele pentru că, inclusiv ziarul SIBIU INDEPENDENT, este promovat și susținut prin tehnologie pe platforme online. Dar este scris de oameni. Unele companii media internaționale deja au apelat la Inteligența Artificială pentru a scrie anumite articol de nișă. Sau a realiza video și fotografii.
Tot la tehnologie au apelat la greu și băncile, industriile toate (auto, aviație etc), dar și instituțiile. Nu de la noi, pentru că la noi instituțiile au servicii online, dar cu dosar cu șină la ghișeul de la etaj cu program scurt două zile pe săptămână. În schimb, alte țări au dat frâu liber tehnologiei.
Și în România a făcut pași repezi în sectorul privat. Fie că este vorba de fabrici robotizate, software la bănci, terminale de plată și scanare la supermarket. Rând pe rând se dorește scoaterea omului din o sumedenie de procese. Pentru că este mai ieftină o mașină și lucrează non-stop. Până se strică. Dar s-a luat și asta în calcul și există o altă mașină. Până se repară. Iar multe reparații se fac de la distanță.
Dar ce te faci în momentul când tehnologia ia o pauză globală? O pană IT de la Microsoft a creat haos în toată lumea în câteva ore. Avioane blocate la sol cu orele, bănci închise, supermarketuri care nu mai pot vinde, sisteme naționale de sănătate puse în așteptare etc. Și victimele sunt de fapt toți oamenii care beneficiau de acele servicii.
Un alt exemplu este platfoma Facebook, care de la introducerea Inteligenței Artificiale a luat-o razna. Noi, ca ziar, am fost direct afectați. Dar și alți colegi din presă. Se șterg postări cu articole de presă pentru că IA crede că încalcă regulile Facebook. Deși nu le încalcă. Iar dacă vrei să reclami, nu mai poți da de un om să te ajute. Uneori reușești să convingi IA că ai dreptate, altă dată, nu. Ori aici intervine libertatea de exprimare și cenzura IA a Facebook.
Nu contest aportul uriaș în dezvoltarea societății adus de tehnologie. Dar trebuie să fim mult mai atenți cu regulile aplicării tehnologice și, mai ales, cu sistemele de rezervă umane. Pentru că ajungem în situații ca cea de astăzi, când toți dădeau din umeri pentru că o pană IT a blocat o parte a omenirii din Asia în America, din Europa în Australia.
SOMA și Adi Eco Sibiu participă vara aceasta la seria de întâlniri organizate de Biblioteca Județeană Astra prin programul „ASTRA Adolescent”
Vineri, 19 iulie, de la ora 11:00, Ciprian Mărginean – Șef producție Soma Sibiu, alături de Laura Banciu, specialist în cadrul ADI ECO Sibiu, au interacționat cu adolescenții și au susținut prezentarea cu tema ”Vrem un viitor pe planeta Pământ. Gândește verde!”.
Întâlnirea a avut loc la sediul Bibliotecii ASTRA Sibiu (Str. George Barițiu, nr. 7, Corp B). Suntem entuziasmați să ne vedem!
Programul de vară ASTRA Adolescent, aflat la a patra ediție, este dedicat tinerilor cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani. Este un program estival ce oferă oportunități de dezvoltare personală și de petrecere a timpului liber într-un spațiu prietenos și confortabil.
”În cadrul programului, adolescenții au a posibilitatea să interacționeze direct cu profesioniști din diverse domenii de activitate. Într-un format relaxat, aceștia își pot exprima opiniile și pot explora interesele proprii în discuții deschise și dinamice. Prin participarea lor activă, tinerii au prilejul să își lărgească orizonturile, să dobândească o mai bună înțelegere a diverselor cariere profesionale și să exploreze căi de acțiune în domeniile care îi interesează”, anunță organizatorii.
Evenimentele din cadrul „ASTRA Adolescent” sunt structurate într-o serie de întâlniri programate pe parcursul lunii iulie 2024, fiecare abordând teme diferite și având invitați specializați în domeniul respectiv. Participanții vor beneficia de prezența unor profesioniști din mediul cultural, universitar, socio-economic, medical, dar și din zona administrativă, sportivă sau artistică.
Transfăgărășanul a fost inaugurat oficial în 1974, iar anul acesta, pe 20 septembrie, se împlinesc 50 de ani de când avem în România „cel mai frumos drum din lume”. Astfel, la ediția din acest an a raliului de regularitate Transylvania Classicvor fi o serie de evenimente care marchează această aniversare.
În 2024, pe data de 20 septembrie, se împlinesc 50 de ani de la inaugurarea Transfăgărășanului, iar la ediția din acest an a raliului de regularitate sunt programate o serie de evenimente care marchează această aniversare.
„Cel mai frumos drum din lume” a fost inclus în programul evenimentului încă de la prima ediție și a fost de fiecare dată cea mai spectaculoasă probă a raliului Transylvania Classic. Și în 2024, punctul culminant va fi, desigur, urcarea pe Transfăgărășan, iar concurenții se vor lupta pentru Trofeul Transfăgărășan, un trofeu special care va fi oferit echipajului care câștigă această probă.
„S-au scris multe povești pe acest drum la TransylvaniaClassic, în edițiile de până acum, și sunt sigur că și anul acesta urcarea pe Transfăgărășan va fi o experiență unică pentru participanți”, a spus Sorin Itu, organizatorul evenimentului.
Cele peste 60 de echipaje înscrise vor ajunge până la Bâlea Lac, la o altitudine de 2.034 de metri, iar zona cronometrată, care include una dintre cele mai spectaculoase porțiuni a Transfăgărășanului, are o lungime de 7 kilometri.
„Trofeul Transfăgărășan” va fi creat de artistul sibian Ioan Tămâian
Echipajele înscrise anul acesta la Transylvania Classic se vor lupta pentru un trofeu cu adevărat special, conceput pentru a marca aniversarea de 50 de ani a Transfăgărășanului. Astfel, câștigătorul probei speciale de pe Transfăgărășan va intra in posesia unui trofeu unicat conceput de artistul sibian Ioan Tămâian. Trecerea pe Transfăgărășan este programată sâmbătă dimineața, 10 august, în ultima zi a raliului de regularitate.
Probe complet noi introduse la ediția din acest an
În afara urcării pe Transfăgărășan, concurenții vor putea descoperi un traseu ce traversează unele dintre cele mai frumoase zone din România, competiția oferind o experiență unică atât pentru participanți, cât și pentru spectatori.
La ediția din 2024 vor fi introduse o serie de probe complet noi pentru participanți, echipajele urmând să le descopere însă abia înainte de start, conform regulamentului specific competițiilor de regularitate.
Astfel, timp de trei zile, participanții vor străbate drumuri pitorești și vor avea ocazia să exploreze frumusețile județului Sibiu, trecând prin sate tradiționale, peisaje montane și obiective turistice renumite.
Snap-on, partener oficial Transylvania Classic 2024
Și în 2024, Snap-on va fi unul dintre partenerii oficiali ai raliului de regularitate desfășurat pe cele mai frumoase drumuri din județul Sibiu. Compania este renumită pe piața internațională pentru calitatea și durabilitatea produselor Snap-on, iar în România are unul din cele mai mari centre de inginerie software unde dezvoltă aplicații de bază pentru business-ul global Snap-on.
„Am ales să fim parteneri cu Transylvania Classic datorităvalorilor noastre comune și a angajamentului față de excelență și inovație. Transylvania Classic este un eveniment prestigios care atrage pasionați de automobile și profesioniști din domeniu, oferindu-ne o platformă ideală pentru a ne face cunoscuți la nivel național și internațional. Prezența noastrăla acest eveniment reprezintă o sinergie puternică dintre inovarea tehnologică și cerințele riguroase din cadrul raliurilor și reflectă dorința noastră de a ne implica activ în comunitatea auto și de a sprijini evenimentele de calitate. Ne dorim să ne consolidăm poziția de lider pe piața uneltelor pentru industria automotive și să demonstrăm angajamentul nostru față de calitate și inovație. Anul acesta Snap-on România va aduce în Piața Mică și o serie de activități de divertisment pentru copii și adulți, în zilele de 9 și 10 august, printre care vom susține sesiuni de networking și vom răspunde la întrebările profesioniștilor din domeniu și amatorilor, contribuind cu expertiza noastră la succesul evenimentului”, a spus Vasilica Zuld, General Manager Snap-on România.
Program Transylvania Classic 2024
8 august – Start festiv, un tur demonstrativ pe străzile din Centrul Vechi și apoi expunere mașinilor în Piața Mică din Sibiu. Participanții vor avea ocazia să interacționeze cu publicul și să prezinte poveștile mașinilor cu care concurează.
9 august – Prima zi a raliului de regularitate care va include trasee noi prin Păltiniș și Mărginimea Sibiului, oferind participanților o combinație de provocări și peisaje impresionante.
10 august – Etapa finală, cu un traseu ce va duce concurenții pe Transfăgărășan, unul dintre cele mai spectaculoase drumuri din lume, înainte de a reveni în Sibiu pentru ceremonia de premiere.
Parteneri
Transylvania Classic 2024 se desfășoară în perioada 08 – 10august și este o acţiune cofinanţată de Primăria Municipiului Sibiu și de Consiliul Județean Sibiu. Transylvania Classic2024 este o competiție dedicate mașinilor clasice și electrice susținută de Orange.
Partenerii evenimentului: Orange, Snap-on, flylili.com Parteneri mobilitate sustenabilă: Retrasib, EV-mag, Asociația pentru Electromobilitate, Tesla Happy Owners România
Tinerii sportivi medieșeni din delegația prezentă la Jocurile Internaționale ale Copiilor (JIC) au obținut primele rezultate la competițiile desfășurate până în acest moment.
Astfel, în proba de atletism, Alexandra Cozan a câștigat medalia de aur la proba de 400 de metri, Denisa Câmpean s-a clasat pe locul 3 în finala B de 800 de metri (locul 11 la general), iar Mara Ibășfălean a obținut locul 5 în aceeași finală și locul 13 în clasamentul general.
Fotbaliștii medieșeni s-au clasat pe locul 6 în urma meciurilor disputate, iar la disciplina tenis de câmp, medieșeanul Krisztian Daniel Nicolae va disputa meciul pentru locurile 3 – 4 la dublu.
Îi felicităm pentru rezultatele obținute pe toți membrii delegației medieșene la Jocurile Internaționale ale Copiilor, eveniment care se desfășoară în acest an în localitatea mexicană Leon.
Ziua Aviației Române și a Forțelor Aeriene a fost marcată în municipiul Mediaș și în acest an, printr-un ceremonial militar, religios și civil dedicat tuturor aviatorilor militari români care, de-a lungul timpului, au luptat și au apărat cerul României.
Evenimentul s-a desfășurat astăzi, 19 iulie 2024, la Monumentul Aviatorilor Români situat pe strada Aurel Vlaicu, în prezența primarului municipiului Mediaș, dl. Gheorghe Roman și a reprezentanțlor structurilor militare și cultelor religioase și a cuprins ceremonialul depunerii de coroane, prezentarea onorului militar, oficierea serviciului religios, precum și alocuțiuni dedicate semnificației acestei sărbători.
O uriașă avarie tehnică a blocat activitatea a sute de companii din toată lumea, care foloseau serviciile și aplicațiile Microsoft.
Din cauza întreruperii globale a serviciilor IT zborurile de pe Aeroportul Internațional Sibiu ar putea fi afectate, informează reprezentanții aeroportului.
ACTUALIZARE ora 21.00, 19 iulie: Cursa Wizzair de la Dortmund are întârziere 5 ore deja. Iar cursele Wizzair, Sibiu – Londra și Londra – Sibiu de astăzi au fost anulate.
ȘTIREA INIȚIALĂ
“Este posibil să apară modificări ale orarelor de zbor atât pentru sosirile, cât și pentru plecările de la SBZ. Pe parcursul zilei de astăzi acest context a afectat zborurile Wizz Air. Sfătuim toți pasagerii să își verifice orarul zborurilor direct cu companiile aeriene sau agențiile de turism respective.”
Astăzi, 19 iunie, zborul Wizz Air de la Memmingen (Germania) la Sibiu a decolat cu 3 ore și jumătate întârziere și a aterizat cu 3 ore întârziere. Cursa de dimineață de la Sibiu la Memmingen a plecat și ea cu 2 ore întârziere. Cursa din Sibiu spre Dortmund tot operată de WizzAir are deja 3 ore întârziere la plecare.
Născut la data de 19 iulie 1970 în Părintele Profesor Constantin Necula împlinește astăzi frumoasa vârstă de 54 de ani.
Părintele Constantin-Valer Necula este unul dintre cei mai cunoscuți și îndrăgiți preoți ortodocși ai acestor vremuri. Prin intermediul predicilor sale, al cărților, al conferințelor pe care le susține și prin participarea la diverse emisiuni și rubrici difuzate la televiziune, la radio și în online, acesta a ajuns la sufletele oamenilor de toate vârstele, ortodocși – dar nu numai – din țară și din străinătate.
După plecarea lui Mihai Ianc, echipa de liga a treia, ACS Mediaș are o nouă conducere tehnică. Fostul portar Cosmin Vâtcă se va ocupa de pregătirea formației sibiene.
„Ne bucurăm să anunțăm că de astăzi s-a alăturat clubului nostru, Cosmin Vâtcă, care împreună cu Dorin Roșca și Doru Dudiță, vor pregăti echipa de seniori”, a anunțat clubul din Mediaș.
Născut în data de 12 mai 1982, la Turda, județul Cluj, Vâtcă a fost “adoptat” de orașul sibian, fiind și stabilit la Mediaș din anul 2010.
Cosmin are o experiență importantă în fotbalul românesc, acesta având în palmares trei campionate ale României, o cupă, o supercupă, două calificări în Champions League și două calificări în Europa League.
În cariera lui, a evoluat la echipe precum: Gaz Metan Mediaș, Steaua București, CFR Cluj, Rapid București, Oțelul Galați, U Cluj-Napoca, Viitorul Constanța, FC Voluntari, FC Bihor și Comunal Șelimbăr.
Metodologia, în vigoare din data de 17 iulie 2024, a fost aprobată de Ministerului Educației, prin Ordinul nr. 5526 din 12 iulie 2024, pentru recunoșterea calificărilor profesionale pentru profesiile nereglementate în România, în vederea certificării conformității studiilor cu prevederile Directivei 2005/36/CE.
Această metodologie se aplică cetăţenilor statelor membre ale Uniunii Europene, ale Spaţiului Economic European şi ai Confederaţiei Elveţiene, precum şi cetăţenilor beneficiari ai art. 50 din Tratatul privind Uniunea Europeană, denumiţi în continuare beneficiari ai art. 50 TUE, care au studiat pe teritoriul României şi care solicită eliberarea unei adeverinţe de conformitate, în scopul exercitării, în mod independent sau ca salariat, a unei profesii nereglementate în România, dar reglementată în unul din celelalte state menţionate mai sus.
Verificarea reglementării profesiei se realizează prin intermediul bazei de date a Comisiei Europenecu profesiile reglementate, denumită în continuare RegProf.Adeverința eliberată în limba română și în limba engleză de către Centrul Naţional de Recunoaştere şi Echivalare a Diplomelor, denumit în continuare C.N.R.E.D., atestă conformitatea studiilor absolvite în România cu prevederile Directivei 2005/36/CE a Parlamentului European şi a Consiliului din 7 septembrie 2005 privind recunoaşterea calificărilor profesionale, cu modificările şi completările ulterioare.Mai multe informații legate de conținutul dosarului necesar a fi înainatt pentru obținerea certificării, regăsiți în actul oficial aprobat, atașat.
Corvinul a pierdut manșă retur cu ungurii de la Paksi, scor 0-2, dar s-a calificat în turul următor grație succesului din Ungaria, 4-0. Meciul a avut loc pe stadionul Municipal din Sibiu, acolo unde se va disputa și meciul din turul următor al hunedorenilor.
Stadionul Municipal din Sibiu a găzduit joi seara meciul din turul întâi al Europa League dintre Corvinul Hunedoara și Paksi. Ungurii au dorit încă de la început să marcheze, pentru a spera la o revenire spectaculoasă. Golul marcat în prima repriză de maghiari a fost anulat pentru o poziție de ofsaid, astfel, la pauză, scorul a fost 0-0. Reușitele au venit în repriza a doua.
Norbert Konyves a marcat de la distanță, iar Daniel Bode a punctat pentru 2-0 cu o lovitură de cap. Au evoluat echipele:
În perioada 22-26 iulie, Primăria Sibiu, prin firma contractată, Societatea Comercială DD CHIM SRL va realiza o nouă campanie de combatere a țânțarilor, a treia din acest an.
Substanțele vor fi împrăștiate seara și în timpul nopții, în parcuri și spații verzi, în zonele de blocuri, pe malurile râurilor și pârâurilor, în spațiile verzi ale unităților de învățământ, dar și în Cimitirul municipal și Grădina Zoologică.
Insecticidul utilizat este Cymina Ultra, avizat de Ministerul Sănătății prin Comisia Națională de Produse Biocide și nu prezintă pericol pentru populație. Cu toate acestea, este recomandat ca persoanele cu probleme respiratorii sau cardiace și copiii să nu intre în raza directă de acțiune a echipamentelor de pulverizat.
În cazul în care condițiile meteo vor fi nefavorabile, acțiunea va fi reprogramată.
În această dimineață, la ora 04:10, pompierii sibieni au fost solicitați să intervină pentru stingerea unui incendiu produs la un operator economic cu obiect de activitate fabricarea de piese auto, situat pe strada Forjorilor din municipiul Sibiu.
La locul solicitării s-au deplasat pompierii din cadrul Detașamentului de Pompieri Sibiu cu două autospeciale de stingere, o cisternă cu apă și un echipaj SMURD. La sosirea forțelor de intervenție incendiul se manifesta la un utilaj, cu flacără deschisă în interiorul unei hale. Conform surselor Sibiu Independent, incendiul s-a produs în incinta fabricii Hendrikson.
Forțele de intervenție au localizat și lichidat incendiul în limitele găsite. Au ars componente ale utilajului.
La sosirea forțelor s-au autoevacuat un număr de 32 de persoane care din fericire nu au avut nevoie de asistență medicală.
Unii cred că următoarele rânduri dau apă la moară celor cu teoria conspirației. Dar, în umila mea părere, după ani de studiu, cred că avem două cazuri de regie care și-au atins scopul. Și tentativa de asasinat a candidatului Trump în SUA, dar și ieșirea eurodeputatului Șoșoacă în plenul Parlamentului European au fost atent regizate și și-au atins scopul: promovarea peste noapte a unor lideri anti-sistem.
Să pui în aceeași oală pe Trump și Șoșoacă poate părea absurd. Dincolo de diferența de nivel de putere actuală, cei doi se aseamănă izbitor. Merg pe același discurs oportunist al problemelor oamenilor și mizează pe politica anti-sistem, anti-nou, pro-conspirații a unei puteri ascunse care conduce lumea.
După zeci de ani de miliarde de dolari pompate anual în securitatea SUA, serviciile secrete, FBI și Poliția au fost făcute ca la Nufărul de un puștan cu o armă. Voi chiar credeți asta? Să fim serioși. SUA este cel mai militarizat stat din lume. Știu ce afirm. Nici la ruși sau chinezi nu e așa militarizat. Și într-un asemenea stat, un puștan de care se știa de când era adolescent că este un îndoctrinat, pro-arme, anti-sistem, a scăpat taman la mitingul lui Trump să urce pe o clădire. Culmea, văzut de oamenii de jos care ascultau discursuri și care au anunțat imediat Poliția. Doar că puștanul a tras de suficiente ori să rănească urechea lui Trump și să omoare pe cineva din spatele acestuia. Apoi un fotograf bin poziționat sub scenă, a prins povestea momentului cu Trump cu pumnul sus care aduce aminte izbitor cu picturile Revoluției Americane. Și poza a apărut pe internet la câteva minute distanță, postată chiar de fiul lui Trump. Și apoi răspândită rapid. Astfel, Trump și-a asigurat victoria la alegerile prezidențiale din SUA.
Șoșoacă a profitat de momentul alegerilor președintei Comisiei Europene, Ursula vom der Leyen. Un simulacru de alegeri pentru că era singurul candidat. Șoșoacă a speculat momentul intens mediatizat. A pus botnița pe gură, a scos o icoană și a urlat. A fost scoasă afară. Ceea ce și-a și dorit. A devenit brusc în atenția Europei și nu numai ca emisar al credinței creștine și politicii anti-vaccinare, pro teoria conspirației. Deja mii de distribuiri ale gestului ei sunt pe internet, majoritatea de la conturi deținute de organizații creștine fervente. Nu doar ortodoxe. Naționaliștii au distribuit și ei prin toată Europa. Peste noapte Șoșoacă a devenit liderul de facto al mișcării anti-sistem europene. Și va mai face multe spectacole și scandaluri în Parlamentul European. Letargia parlamentară de acolo s-a dus odată cu alegerea lui Șoșoacă.
Două personaje care au făcut regie și au reușit să folosească internetul pentru a câștiga capital de imagine uriaș rapid. Chiar dacă presa a tratat cele două subiecte sec, analitic, iar în cazul lui Șoșoacă chiar evitant și ironic, grosul capitalului celor doi le-a venit din internet, din rețele sociale.
Cine ar fi visat că Șoșoacă va ajunge în parlamentul României? Dar în cel European? Dar lider de facto al mișcării anti-sistem din UE? Nimeni. Toți au râs de ea, dar mulți au votat-o. Așa cum au votat în toate țările UE astfel de lideri anti-sistem. Așa cum americanii vor vota la greu cu Trump. Trăim momente de răscruce. Decadența liderilor europeni și americani își spune cuvântul, precum și puterea internetului și accesului la informații rapid a oricui. S-a dus vremea liderilor aleși de elite dintre elite. A venit vremea haosului.
Menținerea unui nivel optim de testosteron este foarte pentru sănătatea bărbaților, deoarece acest hormon influențează semnificativ energia, masa musculară și sănătatea sexuală. Testosteronul joacă un rol important în dezvoltarea caracteristicilor masculine și în menținerea funcțiilor vitale ale organismului.
Menținerea unui nivel optim de testosteron este foarte pentru sănătatea bărbaților, deoarece acest hormon influențează semnificativ energia, masa musculară și sănătatea sexuală. Testosteronul joacă un rol important în dezvoltarea caracteristicilor masculine și în menținerea funcțiilor vitale ale organismului. Un nivel scăzut de testosteron poate duce la oboseală, scăderea masei musculare, creșterea grăsimii corporale și diminuarea libidoului. De aceea, este important pentru bărbați să își monitorizeze și să își mențină nivelul de testosteron (se pot face analize în acest sens) în limitele normale pentru a asigura o bună funcționare a corpului și o stare generală de bine.
Exercițiile fizice joacă un rol important în creșterea naturală a nivelului de testosteron. Activitățile fizice, în special antrenamentele de forță și cele de intensitate mare, stimulează secreția acestui hormon. Exercițiile precum genoflexiunile cu greutăți, împinsul la piept și deadlifts, implică mai multe grupuri musculare mari și au un impact direct asupra creșterii testosteronului. De asemenea, antrenamentele de tip HIIT (High-Intensity Interval Training) sunt eficiente în stimularea producției hormonale datorită efortului intens pe care îl impun. Introducerea acestor exerciții în rutina zilnică poate contribui semnificativ la îmbunătățirea nivelului de testosteron și, implicit, la creșterea masei musculare și a energiei.
În plus, combinarea exercițiilor fizice cu metode complementare, cum ar fi utilizarea unor dispozitive precum Fleshlight Go Surge, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatae și performanța sexuală dar și generală a bărbaților. Fleshlight Go Surge este un dispozitiv de îmbunătățire a sănătății sexuale care poate contribui la menținerea funcției sexuale și la creșterea satisfacției.
Utilizarea acestui tip de dispozitiv, împreună cu un program regulat de exerciții fizice, poate ajuta la echilibrarea nivelurilor hormonale și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. Astfel, bărbații pot beneficia de o vitalitate crescută, o stare de bine amplificată și o viață sexuală mai satisfăcătoare.
Exerciții fizice pentru forță
Exercițiile de forță sunt importante pentru creșterea nivelului de testosteron și dezvoltarea masei musculare. Aceste exerciții implică ridicarea de greutăți și solicitarea intensivă a mușchilor, ceea ce stimulează eliberarea hormonilor anabolici.
Atunci când sunt executate corect și integrate într-un program de antrenament regulat, exercițiile de forță nu doar îmbunătățesc puterea și rezistența musculară, dar și contribuie la echilibrarea hormonală, având un impact pozitiv asupra sănătății generale și a bunăstării.
În continuare, vom discuta despre câteva dintre cele mai eficiente exerciții de forță, cum ar fi genoflexiunile cu greutăți, împinsul la piept, ridicările de greutăți de la sol, flexiile de gantere pentru biceps și fandările, și modul în care acestea pot fi integrate în rutina de antrenament pentru a maximiza beneficiile asupra nivelului de testosteron.
Împinsul la piept (Bench Press)
Împinsul la piept este important pentru dezvoltarea musculaturii superioare. Tehnica corectă implică întinderea pe o bancă, apucarea barei cu o priză la lățimea umerilor și coborârea acesteia până la piept, urmată de împingerea înapoi. Acest exercițiu stimulează secreția de testosteron și îmbunătățește puterea musculară. Cristian Margarit a postat prin 2017 pe blogul său un articol extraordinar de bun despre acest exercițiu pe care îl puteți citi și voi aici.
Ridicările de greutăți de la sol (Deadlifts)
Deadlifts sunt excelente pentru dezvoltarea forței totale a corpului. Poziționează-te cu picioarele la lățimea umerilor, prinde bara cu ambele mâini și ridică-te, menținând spatele drept. Este important să urmezi instrucțiunile pas cu pas și să iei măsuri de precauție pentru a evita accidentările. Acest exercițiu are un impact major asupra nivelului de testosteron datorită solicitării intense a mușchilor.
Flexii de gantere pentru biceps (Bicep Curls)
Flexiile de gantere pentru biceps sunt ideale pentru dezvoltarea și tonifierea musculaturii brațelor. Pentru a executa corect acest exercițiu, stai în picioare cu o ganteră în fiecare mână, brațele întinse pe lângă corp și palmele orientate înainte.
Ridică ganterele spre umeri prin îndoirea cotului, menținând brațele superioare nemișcate, apoi coboară-le controlat. Acest exercițiu ajută la creșterea masei musculare a bicepsului și contribuie la stimularea nivelului de testosteron prin antrenarea intensă a mușchilor brațelor.
Fandările (Lunges)
Fandările sunt excelente pentru dezvoltarea musculaturii picioarelor și a fesierilor. Pentru a executa acest exercițiu, stai drept și fă un pas mare înainte cu un picior, coborând corpul până când genunchiul din față este îndoit la 90 de grade și genunchiul din spate aproape atinge solul.
Revino la poziția inițială și repetă cu celălalt picior. Fandările solicită intens mușchii cvadricepși, fesieri și ischiogambieri, contribuind astfel la creșterea forței și a masei musculare, precum și la stimularea producției de testosteron.
Aceste exerciții de forță sunt foarte importante pentru orice program de antrenament orientat spre creșterea nivelului de testosteron și dezvoltarea masei musculare. Integrarea lor într-o rutină regulată va aduce beneficii semnificative asupra condiției fizice și a sănătății generale.
HIIT – Exerciții de intensitate mare
Exercițiile de intensitate mare, cunoscute sub numele de HIIT (High-Intensity Interval Training), sunt extrem de eficiente pentru creșterea rapidă a nivelului de testosteron. Aceste antrenamente constau în alternarea perioadelor scurte de efort intens cu perioade de recuperare, ceea ce determină organismul să producă mai mult testosteron și să îmbunătățească condiția fizică generală.
HIIT este recunoscut pentru capacitatea sa de a arde rapid grăsimile și de a stimula metabolismul, oferind rezultate rapide și vizibile în comparație cu antrenamentele tradiționale de intensitate moderată.
Sprinturile sunt foarte eficiente
Sprinturile sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a crește rapid nivelul de testosteron. Acestea implică alergarea la viteza maximă pe distanțe scurte, urmate de perioade de recuperare activă sau pasivă. Integrarea sprinturilor în rutina ta de antrenament poate fi realizată prin diverse metode, cum ar fi 30 de secunde de sprinturi urmate de 1-2 minute de mers pe jos sau jogging ușor.
Beneficiile sprinturilor asupra nivelurilor hormonale sunt semnificative, deoarece efortul intens stimulează glandele endocrine să producă mai mult testosteron. În plus, sprinturile îmbunătățesc rezistența cardiovasculară, viteza și puterea musculară, contribuind astfel la o condiție fizică superioară.
Tabata training
Antrenamentul Tabata, o formă specifică de HIIT, constă în opt runde de exerciții de mare intensitate de 20 de secunde, urmate de 10 secunde de odihnă. Acest tip de antrenament, inventat de Dr. Izumi Tabata, este extrem de eficient pentru accelerarea metabolismului și creșterea producției de testosteron.
În timpul antrenamentului Tabata, corpul este supus unui efort intens pe parcursul unei perioade scurte, ceea ce duce la o ardere rapidă a grăsimilor și la dezvoltarea masei musculare. Exercițiile utilizate în Tabata pot varia de la genuflexiuni și flotări, până la sărituri și ridicări de greutăți, asigurând o antrenare completă a corpului și stimularea maximă a producției hormonale.
HIIT și antrenamentele Tabata sunt metode eficiente și dinamice pentru a îmbunătăți sănătatea generală și a stimula nivelurile hormonale. Aceste tipuri de exerciții sunt ideale pentru cei care doresc rezultate rapide și sunt dispuși să depună efort intens pe perioade scurte. Introducerea acestor exerciții în rutina zilnică poate aduce beneficii semnificative asupra condiției fizice și a nivelului de testosteron, contribuind astfel la o stare generală de bine și vitalitate.
Exerciții pentru alte grupe musculare mari
Exercițiile pentru grupurile musculare mari sunt foarte importante pentru a construi o bază solidă de forță și pentru a stimula nivelul de testosteron. Aceste exerciții implică mai multe articulații și grupe musculare, ceea ce le face eficiente pentru dezvoltarea musculară generală și creșterea forței.
Antrenamentul acestor grupuri musculare mari nu doar îmbunătățește aspectul fizic, dar contribuie și la o mai bună funcționare a sistemului hormonal și la o condiție fizică superioară.
Tracțiuni (Pull-ups)
Tracțiunile sunt excelente pentru dezvoltarea musculaturii spatelui și a brațelor. Acest exercițiu de greutate corporală implică apucarea unei bare fixe cu o priză largă și ridicarea corpului până când bărbia trece de bară. Pentru a efectua tracțiunile corect, este important să menții spatele drept și să eviți balansarea corpului.
Tracțiunile sunt extrem de eficiente pentru dezvoltarea lățimii și grosimii spatelui, în special a mușchilor latissimus dorsi, dar și a bicepsului și a umerilor. Beneficiile asupra dezvoltării musculare și hormonale sunt semnificative, deoarece solicită intens multe grupe musculare și stimulează producția de testosteron.
Flotările (Push-ups)
Flotările sunt exerciții versatile și pot fi realizate în diverse variante pentru a viza diferite grupuri musculare. Fiecare variantă, de la flotările clasice la cele diamant, aduce beneficii specifice și contribuie la dezvoltarea musculaturii pieptului, umerilor și tricepșilor.
Flotările clasice implică poziționarea corpului într-o linie dreaptă de la cap până la picioare, coborârea pieptului spre sol și împingerea înapoi în poziția de start. Flotările diamant, unde mâinile sunt apropiate sub piept, pun un accent mai mare pe tricepși. Aceste exerciții nu doar îmbunătățesc forța și rezistența, dar au și un impact pozitiv asupra sistemului endocrin prin stimularea eliberării de hormoni anabolici.
Genuflexiuni cu greutăți (Squats)
Genuflexiunile cu greutăți sunt unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea forței și a masei musculare în partea inferioară a corpului.
Acest exercițiu implică coborârea corpului într-o poziție de genuflexiune cu o bară de greutăți pe umeri, menținând spatele drept și genunchii în linie cu degetele picioarelor.
Genuflexiunile activează mușchii cvadricepși, fesieri și ischiogambieri, stimulând în același timp producția de testosteron datorită efortului intens necesar pentru execuție. Este important să se mențină o formă corectă pentru a evita accidentările și pentru a maximiza beneficiile exercițiului. De asemenea, nu faceți ego lifting și nu folosiți greutați mai mari decât cele care vă permit să faceți exercițiile 100% corect.
Integrarea acestor exerciții în rutina ta de antrenament poate aduce beneficii semnificative asupra dezvoltării musculare și a nivelului de testosteron. Aceste exerciții complexe stimulează creșterea masei musculare și îmbunătățesc și condiția fizică generală, contribuind astfel la o stare de bine și la o sănătate optimă.
Recomandări suplimentare
Pentru a obține cele mai bune rezultate în creșterea nivelului de testosteron și în dezvoltarea masei musculare, este important să urmezi un program de antrenament bine structurat și să adopți o alimentație corespunzătoare. În această secțiune, vom vedea cum să creezi un program de antrenament eficient, ce alimente să incluzi în dieta ta și cum metodele complementare pot îmbunătăți sănătatea generală și bunăstarea.
Exemplu de program de antrenament săptămânal
Un exemplu de program de antrenament eficient ar include combinații ale exercițiilor menționate, distribuite pe parcursul săptămânii pentru a asigura recuperarea adecvată și stimularea optimă a hormonilor.
De exemplu, poți structura antrenamentele astfel:
Luni: Genoflexiuni cu greutăți, Împinsul la piept, Flexii de gantere pentru biceps.
Marți: Antrenament HIIT, Sprinturi.
Miercuri: Ridicări de greutăți de la sol, Fandări, Tracțiuni.
Joi: Zi de odihnă activă sau stretching ușor.
Vineri: Genoflexiuni cu greutăți, Flotări, Flexii de gantere pentru biceps.
Sâmbătă: Antrenament HIIT, Sprinturi.
Duminică: Zi de odihnă activă sau stretching ușor.
Această structură asigură o alternare a zilelor de antrenament intens cu zile de recuperare, maximizând astfel producția de testosteron și prevenind suprasolicitarea musculară.
Nutriție și suplimente
Alimentația joacă un rol important în susținerea creșterii testosteronului. Include în dietă alimente bogate în zinc, vitamina D și grăsimi sănătoase. Printre alimentele benefice se numără:
Zinc: Carnea roșie, nucile, semințele de dovleac, spanacul.
Grăsimi sănătoase: Avocado, ulei de măsline, nuci, semințe de chia.
Suplimentele pot, de asemenea, contribui la menținerea unui nivel optim de testosteron. Suplimentele de zinc și vitamina D sunt deosebit de eficiente în acest sens. Este important să te consulți cu un specialist înainte de a începe orice regim de suplimente pentru a te asigura că acestea sunt adecvate nevoilor tale.
Exercițiile fizice sunt importante pentru creșterea și menținerea nivelului de testosteron, având un impact pozitiv asupra sănătății generale și a vitalității. Combinarea acestor exerciții cu metode complementare, cum ar fi utilizarea Fleshlight Go Surge, poate maximiza beneficiile asupra sănătății sexuale și bunăstării. Este important să adopți o abordare cât mai naturală, care să includă exerciții fizice, alimentație corectă și metode complementare pentru a obține rezultate optime.
Începe să integrezi aceste exerciții și recomandări nutriționale în rutina zilnică pentru a observa beneficii semnificative asupra sănătății și vitalității. Consistența și echilibrul sunt cheile succesului, astfel încât să îți atingi obiectivele de fitness și să menții un nivel optim de testosteron.
În Mitropolia Ardealului, Tabăra Tradiție și Noutate a avut loc cu binecuvântarea ÎPS Mitropolit Dr. Laurențiu, Arhiepiscopul Sibiului și Mitropolitul Ardealului, la Mănăstirea Brâncoveanu de la Sâmbăta de Sus, în perioada 10-17 iulie 2024, potrivit mitropolia-ardealului.ro
La deschiderea taberei, în cuvântul de bun-venit, P.C. pr. Vasile Dariciuc, coordonatorul Departamentului pentru tineret și delegatul Părintelui Mitropolit Laurențiu la acest eveniment, a transmis cuvântul de binecuvântare al ierarhului adresat participanților și a subliniat faptul că tinerii prezenți nu sunt doar simpli reprezentanți ai eparhiilor care i-au delegat, ci mici apostoli ai lui Hristos care au misiunea să transmită și altora experiența zilelor petrecute la mănăstirea de la poalele Munților Făgăraș și să pună în practică, în comunitățile lor, informațiile primite în cele 7 zile de formare în activitățile cu tinerii.
Formatorul principal al taberei, doamna preoteasă Natalia Corlean a prezentat programul și echipa de voluntari ai Asociației Doamna Maria Brâncoveanu din Făgăraș, organizatorii activităților taberei. De asemenea, a menționat faptul că suntem în această tabără pentru a învăța unii din experiența altora, pentru o îmbogățire reciprocă. În felul acesta nu mai suntem fiecare o lumânare, ci împreună suntem o torță menită să lumineze calea celor ce vor să găsească sensuri, lumină și bucurie în viață.
Tânărul Darius Constantinescu de la Asociația Doamna Maria Brâncoveanu a prezentat participanților regulamentul taberei, după care s-au făcut câteva jocuri de socializare pentru ca tinerii, veniți din toată țara, chiar și din străinătate, să se cunoască. Seara s-a încheiat cu rugăciune și o scurtă meditație duhovnicească.
În zilele următoare s-au organizat jocuri de lucru în echipă, ateliere de comunicare, de sculptură, tir cu arcul, un workshop cu tema: „ContribuțiaBisericii pentru îngrijirea și sprijinirea bolnavilor”, un seminar pe tema: „Țara bunicilor” – despre istoria recentă și rezistența anticomunistă din ȚaraFăgărașului, vizitarea cetății Făgărașului, întâlnirea cu tinerii Asociației Doamna Maria Brâncoveanu din Făgăraș la biserica Sf. Nicolae din Făgăraș, ctitorie brâncovenească, o drumeție la chilia Părintelui Arsenie Boca din Munții Făgărașului și o Seară românească, cu prezentarea costumelor populare specifice zonei din care vin participanții.
În ultima seară a fost prezentat filmul taberei și au fost premiați cei 23 de tineri participanți și cei 10 voluntari organizatori.
Ursula von der Leyen a fost realeasă președinta Comisiei Europene. Anunțul a fost făcut de Dan Barna, europarlamentarul USR, pe pagina sa de Facebook.
Majoritatea de centru din Parlamentul European, majoritatea care crede în Europa și viitorul ei, are în continuare o voce puternică.
Extremismul nu este o soluție pentru democrație.
Președinta a avut un mesaj depre viitorul Europei și al noii Comisii, despre necesitatea ca Europa să-și respecte cuvântul, despre perspectivele europene ale Moldovei și Ucrainei, despre investiții, oportunități pentru tineri.
Doamna von der Leyen a vorbit despre ce trebuie să facă instituțiile europene pentru ca Europa să devină acel loc în care vrei să-ți crești copiii”
Atacantul român Jovan Markovic va evolua în acest sezon pentru FC Hermannstadt sub formă de împrumut de la Universitatea Craiova.
Jovan Markovic are 23 de ani si are o cotă de piață de 1.000.000 € (www.transfermarkt.com). Jovan este un fotbalist format de Universitatea Craiova, care a bifat trei prezențe în Echipa națională de fotbal a României. A mai evoluat un sezon sub formă de împrumut pentru Academica Clinceni, iar în stagiunea trecută a jucat în 32 de meciuri pentru Universitatea Craiova în toate competițiile și a înscris de 7 ori.
FC Hermannstadt se pregătește pentru meciul din etapa a doua a Superligii României. Duminică, de la ora 19.00, sibienii vor întâlni în deplasare pe Universitatea Cluj, un adversar care a provocat sezonul trecut eliminarea din Cupa României, dar și meciuri cu multe scântei în Superliga României. Partida va avea loc pe Cluj Arena și va fi transmisă pe Digi Sport și Prima Sport.
Pentru a oferi cea mai bună experiență, folosim tehnologii, cum ar fi cookie-uri, pentru a stoca și/sau accesa informațiile despre dispozitive. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne permite să procesăm date, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site.
Funcționale
Mereu activ
Stocarea tehnică sau accesul sunt strict necesare în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu cerut în mod explicit de către un abonat sau un utilizator sau în scopul exclusiv de a executa transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferințe
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare în scop legitim pentru stocarea preferințelor care nu sunt cerute de abonat sau utilizator.
Statistici
Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
