Conf.univ. Dr. Călin Cipăian, medic șef al Secției Clinice Medicale II din cadrul Spitalului Clinic Județean de Urgență Sibiu, avertizează că multe dintre obiceiurile considerate inofensive pot avea efecte serioase asupra sănătății pe termen lung. În cadrul unui interviu, specialistul a vorbit despre alimentație, automedicație, importanța somnului și prevenția medicală.
Potrivit medicului, alimentația dezechilibrată și consumul frecvent de produse ultraprocesate contribuie la apariția unor afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea arterială, obezitatea sau bolile cardiovasculare. El recomandă un stil alimentar bazat pe produse cât mai simple și naturale, precum legume, fructe, cereale integrale și alimente preparate acasă.
„Nu este nevoie de perfecțiune, ci de alegeri mai bune făcute constant”, subliniază conf.univ. Dr. Cipăian.
Specialistul atrage atenția și asupra pericolelor automedicației. Administrarea medicamentelor fără recomandarea unui medic poate duce la reacții adverse, complicații sau mascarea unor probleme grave de sănătate. În special utilizarea necorespunzătoare a antibioticelor favorizează rezistența bacteriilor la tratament.
În ceea ce privește viața de familie, medicul consideră că părinții au un rol esențial în formarea unor obiceiuri sănătoase încă din copilărie. Alimentația echilibrată, mișcarea zilnică, somnul suficient și reducerea timpului petrecut în fața ecranelor sunt factori importanți pentru sănătatea întregii familii.
Totodată, lipsa somnului este un factor adesea ignorat, deși poate afecta memoria, concentrarea și sănătatea emoțională, crescând riscul unor boli cronice precum diabetul sau afecțiunile cardiovasculare.
Mesajul transmis de medic este clar: prevenția și controalele medicale regulate sunt esențiale pentru menținerea sănătății și depistarea timpurie a bolilor.
